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【占いコラム】習慣にしたいことがあるときには|新宿占いのお店メグーア


 

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習慣とは、頑張らなくても自然にできること。
 
 
ダンサーであれば、ダンスを毎日練習したり、トレーニング、ストレッチ、ときには体のメンテナンス、筋肉をつけるための食事など、体を作るための努力をします。
 
 
 
毎日努力していると思われがちですが、彼らはそういったことがあたりまえになっていて、1日でもやらない日があると、落ち着かないのです。
 
 
 
体調が悪くて練習したくないと思うときもあると思います。
 
 
そんなときはいつもの練習量よりも減らしたり、メニューを変えたり、体をキープする方法を考えます。
 
 
 
私もダンスをしていたことがありますが、1日でも体を動かしていないと、筋肉が落ちる気がしたり、他の人より遅れをとるような気がして、ソワソワと不安になってくるのです。
 
 
筋トレが当たり前とは、やらない人にとっては大変な事だと思いますが、習慣になればやらない事が考えられない。
 
 
それくらい当たり前のことになっていきます。
 
 
習慣にするには、66日間毎日続けること。
と聞いたことがあります。
 
 
やりたくない日でも、どんなに眠くても短くて良いのでやり続けること。
そして気がつくといつのまにか習慣になっていくという事です。
 
 
 
やったらいいと思っているけど続かない事や
習慣にしたい事はあるでしょうか。
 
 
シンドイ時は、短い時間にして66日だけは続けてみると目標にしてみるといいでしょう。
 
 
66日で終わり!とゴールがあると達成しやすいですからね。
 
 
そして66日が過ぎれば、その習慣が体にしみこんで、当たり前にできるようになっているはずです。
 
 
たったの66日間!実験、実験!と楽観的に楽しんでやってみてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは、
よい週末を〜
 
 
 
 
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2018/04/19

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