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【占いコラム】心をデトックスする|新宿占いのお店メグーア



 

雑念や感情などにより、

日々の生活のなかで少しづつ溜まっていきます。

 

 

 

 

 

現代は情報過多だと言われていますけれど、

酷いニュースや会ったこともないだれかのSNSの投稿に

感情を乱されてしまったり、

 

 

 

 

 

自分には関係ない情報で心に影響を与えられて

 

 

 

 

集中したいことに集中できずに

やりたいことがブレてきてしまいます。

 

 

 

体のデトックスも必要ですけれど、

心のデトックスもとても大事です。

 

 

 

 

 

心にモヤモヤしている。

最近滞りを感じている。

 

 

 

 

 

などがあるときは、

心のデトックスをやってみてください。

 

 

 

 

 

今日は一日デトックスの日にするぞ!

とモヤモヤが溜まってきたら、

定期的にデトックスの日を決めるといいかもしれません。

 

 

 

 

 

やり方はこうです。

 

 

 

 

 

・テレビやネットニュースSNSなど見ないと決める。

集中すべきこと以外の一切の情報を入れない。

 

・心にモヤモヤしていることを書き出す。

自分と対話しながら、徹底的に吐き出す。

 

 

 

 

・体を心地よくさせる。

気の向くままに、マッサージしたり、お風呂に入ったり

「何かしなくちゃいけない」という気持ちを手放し、

今日だけはゆっくりすごすぞ!と、

自分を大切にする。

 

 

 

 

・瞑想する。

何も考えずに、10分間、目を閉じてただひたすら自分の中に集中する。

 

頭がすっきりして集中すべきことがわかったきます。

 

 

前向き、前向き、で頑張りすぎると疲れてしまうから、

たまには自分を癒して、メンテナンスしていくことも大切だよね(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

***********

 

愛のハートブレスレット</div>

<span class=2018/07/11

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